荒野行動実況動画まとめ
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筋トレの話はつるさんが言った通りです!
補足するならば筋肉痛の部位を筋トレしても効果が出づらいです。
筋トレする→筋肉の細胞を破壊する→それを治す。これの繰り返しで筋肉が強くなったり肥大したりします。
ちなみに筋肉痛が治る出来事を超回復といいます!
と、元トレーナーがご説明させていただきます。
知らなかった人のために簡単な知識だけでもと思いコメントしました^_^
筋トレの話普通にめっちゃタメになりましたww
ありがとうございますwwww!!
ないドンです!
今回は早めにみれた!
筋肉痛の時に筋トレしたら筋肉つくって聞いたことあるww
声低い人ばっかりだ
やっぱりつるさんの動画めっちゃ好きです!
メンバーもすごくてつるさんの動画がほんとに楽しみです!
これからも楽しみにしてます!!